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みるくもち
妊活

生理が来た際の対策として、内膜を厚くするためにナッツを摂取していたが、他に何か気軽にできることがあれば教えて欲しいです。

今回は生理が来てしまいました…💭

また来月のために今しておいた方が
いいことってありますか?💓

いつもリセットするとどうしても
投げやりになっちゃうのですが。。。
次こそは出来るといいねって
初めて夫婦できちんと話せたので
今回はなんだか次に向けて
ポジティブな気持ちです!!¨̮♡

内膜を厚くする為にナッツ🥜を
頑張って摂取していたのですが
気軽に出来ることで他に何かあれば教えてください🥰

コメント

とこ

看護師さんからビタミンと葉酸のサプリを勧められました。特にビタミンDは不足している人が多いそうです。
あとはアーモンド食べたり、冷えないよう腹巻きしたりしています。

  • みるくもち

    みるくもち

    ビタミンと葉酸は必須ですね!
    私もビタミンDは積極的に摂取してます💓アーモンドは毎日食べてます☺︎

    • 5月29日
さくら

効いていたかどうかは分からないですが、私が妊活中にしていたことは
・飲み物は温かいものにする
・なるべく身体を冷やさないようにする
・葉酸のサプリを飲む(ちなみに旦那さんも!)
・バランスの良い食事
・睡眠時間たっぷりとる

これらを徹底的に実践して、1人目は妊活初めて2ヶ月で妊娠しました!

  • みるくもち

    みるくもち

    アイス大好きで、、やめないと😭笑
    葉酸サプリつい飲み忘れるので飲むように頑張ります🙆🏼‍♀️✨

    • 5月29日