サプリ・健康
朝→牛乳、食パン1枚昼→サラダ、ご飯少なめ、おかず夜→旦那のご飯の味見…
朝→牛乳、食パン1枚
昼→サラダ、ご飯少なめ、おかず
夜→旦那のご飯の味見程度
運動はサイドステッパー40分、腹筋とか筋トレ系を2～3個YouTube見ながら10分～15分
体重が減りません。毎日甘いもの食べてたからそれで減らないのかと思って辞めたのに、むしろ少しずつ増えてます。何故でしょうか。授乳中なのでサプリは飲めないだろうし、炭水化物全部抜くとおっぱい出なくなりそうだし。ほんとに体重減らない自分にイライラします。
- jasmine(5歳3ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
ちゃんと3食食べて運動しないと、
溜め込むからではないでしょうか？
飢餓状態になると溜め込んで良くないですよ💦授乳しているので特に。
jasmine
と思って3食食べても痩せないんですよね…
退会ユーザー
授乳中は、体重諦めて食べていましたよー！卒乳してからダイエットした方が良いかなと思います