サプリ・健康
ダイエットしてて朝、夜はオートミールをアレンジして食べて昼はふつあ…
ダイエットしてて朝、夜はオートミールをアレンジして食べて昼はふつあのカロリー低いごはんにしようと思ってます。
糖質が多いとでてしまいます😭
一日1.200kcalまでと指導してもらいました。
夜はオートミールと納豆しようと思ってます。
糖質もっと減らすべきでしょうか？
夜ご飯を野菜や飲み物のみにするべきなのか悩みだしてます。
よくわからなくなってきたのですがジムも閉まっているため相談できずで😂
ダイエットというより減量寄りになります！
写真は今日の朝、昼です！
- もった(5歳10ヶ月, 7歳)
コメント