コメント
ルニー
母乳であるならば、
食事に関しては「バランスよく」に尽きるかと思います。
それに適度な運動が必要です。
と言いたいところですが運動はされてるんですね！
尊敬します(^ ^)
今は産後どのくらいですか？
私はダラダラ伸ばし伸ばしになってしまいましたが
6ヶ月入る前に骨盤矯正して適度な運動したら
そこからグッと体型が戻りました。
元々が普通よりやや痩せぐらいでしたが妊娠前より体重も減り、
スキニーもゆるくなってワンサイズ落としました(❁´ｖ`❁)
骨盤矯正は産後一ヶ月経てば
あとは早い方がいいのでオススメですよ！
ちゅら
1人目も2人目も、とくに食事制限はせずに完母で、半年くらいで妊娠前より痩せました。
妊娠前は太りやすい体質で常に食事に気をつけていてもすぐ太ったりしてましたが
産後は食べたいだけ食べても母乳をあげてる間はふとらず痩せました。
が、母乳を、やめたとたんにリバウンド！
本当に頑張るのは母乳をやめたところからが勝負です！！笑
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tomtan
回答ありがとうございます☺︎
卒乳後は、気をつけます‼︎- 6月15日
ちゃま
がんばってますねーーーーーー
すごーーーーーい
私完母で
2ヶ月目で10きろ落ちです。
何もしてませんよ。
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tomtan
良かったですね(^_^)
- 6月15日
ペペト
すごい努力家ですね！
ご存知だったらすみません(>_<)
お米に混ぜるだけダイエットはいかがでしょうか？
刻んだ糸こんにゃくとか、寒天とか、押麦とか、混ぜると白米より栄養価が高くなるものもありますし、今流行り？なので調べると他にも色々混ぜる食材がでて来ます！刻んだ糸こんにゃくはギャル曽根さんもテレビで紹介してて、それで旦那様が15㎏減ったそうです(^_^)
tomtan
回答ありがとうございます☺︎
骨盤矯正は、４ヶ月からやってもらえてて、今産後５ヶ月です。
炭水化物は毎食食べていましたか？？
ルニー
なるほど！
それならこれから体型もしっかり戻って来るかと思いますよ(^ ^)
炭水化物はめちゃくちゃ摂ってましたよ！
出なくなるのも怖かったし、
なんせお腹が減ったので💦
逆に甘いものあんまり食べずに
おやつにオニギリとか野菜スープとか食べてました(❁´ｖ`❁)
赤ちゃん連れてだと難しいですが
本当ならヨガなんかやるともっといいんでしょうけどね！
tomtan
炭水化物食べてても痩せるなんて‼︎凄く羨ましいです(^_^)
なるほど‼︎ヨガですね☺︎
家でやってみます‼︎
アドバイスありがとうございました¨̮♡⃛