雷注意
私の場合は炭酸水が効きましたよ！お茶じゃないですけど💦
炭酸が腸を刺激するらしいです。
はじめてのママり🔰
妊娠中便秘薬飲んでました😭
私は水をめっちゃ飲むようにしたらとても快便になりました😣❗️
あとは味噌汁とかこんにゃくなどいいです❗️運動はやっぱりウォーキングがいいらしいです😣
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