コメント
つぉしくん５さい
きちんと3食食べましょう。
そして運動です。
筋トレしたあとに有酸素運動です。
夜は炭水化物抜くか少なめにですね。
みぃ♪
同じく8キロ太りました…
太ももがパンパンで、正座すると何だか違和感があります…😱
一緒に頑張りましょう❗
まだ何もしていませんが…😱
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かりん
なんだか、気持ちだけが先で行動がともなわず、どうしたらいいかわかりません。
なので、ここで質問したんですけどね(^^)
同じ気持ちの方がいて、励みになります！- 5月25日
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みぃ♪
かりんさんにコメントしてから、頑張ろう❗と思い、毎晩運動しています😃
子どもたちを8時には寝かせて、私も少し寝て、そのあとに、YouTubeを見ながら30分くらい運動するようにしました☺️
まだ、始めて数日ですが、体重はほぼ変わりませんが、正座した時の太ももの違和感はなくなりました😭
一緒に、頑張りましょうね😭- 5月31日
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かりん
私はやはり、仕事終わりに運動は出来ずに、結局、サプリに頼っています💦体重、体脂肪が減るものと特茶を飲んでます あとは間食なしのご飯も夜はなし、昼のご飯も半分にして頑張ってます
どうにか痩せますように…- 6月3日
かりん
そうですよね
わかってるんですが…
これじゃ痩せませんね
ありがとうございました
つぉしくん５さい
大丈夫です。8㌔なら戻せます。半年あればいけます。
食べないのは絶対にダメなのでやっぱり運動が1番なんです。
子供と一緒に走り回るのでもいいし、お子さん寝かせた後に10分でいいから軽く筋トレするとかそんなんでいいんです。
かりん
子供と一緒に21時には寝てます
なので、起きて運動は厳しいです
やはり運動ですよね(･･;)
朝早めに起きてやるようにしたらいいか…考えてみます
8キロ、半年でいけるなんて、わたしには無理かもです