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ママリ
ココロ・悩み

自傷行為でストレスを解消できず悩んでいます。自傷行為をやめる方法を知りたいです。

自傷行為をしてしまいます。

夫婦喧嘩になったり嫌な事があったり…

同情して欲しい訳でもなく
自傷行為してやっと落ち着きます。

何やってんだろと隠すのに必死で
毎回辞めなきゃと思ってるのですが
ストレスの解消法が上手く見出せません。

母親なのに情けないです。


自傷行為されてた方、どうやってやめましたか?
誹謗中傷御遠慮ください

コメント

(27)

やめるのってその人の意思次第なのでどうやってやめたかって聞かれるとわからないです😢

あおい

旦那と結婚するまでしてました。
やめれたきっかけは
旦那と実家族に自傷行為の事を打ち明けたことです。
今でもたまに死にたくなりますが、子供の顔を見てたら
この子を置いて死んだら
この子はどうなってしまうんやろうと思い自傷行為をしようとは思わなくなりました。

凪

心療内科にかかるのは難しいですか?
当事者ではないですが、辞めないといけないと思って思い詰めたり、人から辞めろと言われると余計駄目だと聞いたことがある気がします。
第三者の力を借りた方が良いのかも?と思いました。

おっかさん

我が子には同じことをしてほしくないと思いやめました。

はじめてのママリ🔰 

私はリスカしていた時期がありましたがやめたきっかけは忙しくする様にしてやりたい気持ちを誤魔化しました。
いつもしない場所の掃除をしたり、
一生見つかりそうにない探し物をしたりして気を紛らしました。
どうしてもって時は、十八番の泣ける動画をみてひたすら泣きました。

あと、主人にも仲直りした後に、私は責められると死にたくなってしまうからあーゆ言い方しないでほしい。と下からお願いするようにしました。

ママリ

皆さんありがとうございます。
気持ちを上手く切り替えれるよう頑張ります。