コメント
おうちゃんmama
私は8週くらいまであり、収まったなとおもったら10週から痛みが地味につづいてます。
おっきくなってるからだとたえてます笑
ラムネっ子
私は10週過ぎてもパンパンで寝ても覚めても痛かったのを覚えています💦
骨盤矯正に通っていた柔道整復師の先生に相談したら、妊娠初期のおっぱいマッサージを教えてもらい、実施したところびっくりするくらいに痛みが取れましたょー(*´ω｀*)
片方の胸を円に例えると、乳首が円の中心になると思います。
円の外側から中心になる乳首に向かって(乳輪まで)強めに押しながら親指を滑らせて行きます。
この時期は乳腺が発達するため痛みが出るそうなのですが、この乳腺を外側から中心に向かって流れを良くしてあげるといいらしいです。
ただ、絶対に中心から外側にマッサージするの止めてください。もっと悪化させてしまい、乳腺炎になる原因にもなるそうです。
あと乳首への刺激は子宮収縮にも繋がりますので、乳輪のとこまでにしてくださいね❗
マッサージの時は親指で押さえるだけでも痛いですが、その後は痛みがだいぶ楽になるかと💡
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25⑅◡̈*
ありがとうございます
やってみますね。外から乳輪までですね？
ブラはずしたらやばい痛いですよね- 6月13日
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ラムネっ子
はい、外から乳輪に向かって全体的にマッサージしてみてください(^_^)
酷くなりますので、くれぐれも逆方向にはしないようにお願いしますね💦- 6月14日
25⑅◡̈*
ありがとうございます
治ったりまた痛みがありで大変です。。