1歳児と3歳児の就寝・起床時間や睡眠時間について相談しています。それぞれの生活リズムや悩みを共有し、早寝早起きの必要性や遮光カーテンの有用性について考えています。
3歳児、1歳児がいるままさん！
お子さんの就寝、起床時間、睡眠時間どれくらいですか？
うちは1歳児、3歳児共に、19時〜20時、遅い時でも21時には就寝しています！
冬場は陽が昇るのが遅いので起きるのも遅く、
朝7時ごろまで寝ていたのですが最近早起きです💦
私が旦那の弁当を作るために起きる時間のアラームで、冬場は起きなかったのに明るくなるのが早くなってから起きます😭
1歳児の最近の生活リズムですが
睡眠時間はだいたいトータル13時間くらい
5時起床
6時朝ごはん
7時半〜9時朝寝（寝るのが遅めになってしまった次の日は10時頃まで寝てたりします）
10時おやつ 11時半昼ごはん
13時〜15時昼寝
17時風呂
18時夕飯
19時〜21時就寝
（日によっては19時から風呂19時半就寝です）
冬の生活リズムは朝7時起きなので、13時間以上は寝てました！
3歳児の最近の生活リズム
睡眠時間トータル11時間くらい
6時起床、朝ごはん
11時半昼ごはん
17時風呂
18時夕飯
19時〜21時就寝
冬の生活リズムは起きるのが7時以降だったので、1時間くらい睡眠時間長かったです💦
昼寝は出かけた時しかせず、昼寝しない日は19時に布団に入ると秒で寝ます😅
睡眠時間少ないですかね💦
夜寝るのもう少し早くした方が良いのか考えたけど、19時くらいがベストかなと思い生活リズムは変えてません！
小窓に遮光カーテンつけて陽が入らないようにした方が良いのか。。
など色々悩みます。
- moon(1歳7ヶ月, 4歳0ヶ月, 5歳5ヶ月, 7歳)
コメント
２児mama
下の子はお昼寝したり
しなかったりで
毎回毎回20時30分から21時頃に寝て
朝は6時30分頃に起きてます😅
麦茶
１歳10ヶ月と３歳５ヶ月です。
１歳児は
５時〜５時半起床
６時半朝ごはん
９時半おやつ
11時半昼ごはん
12時半〜14時半お昼寝
15時おやつ
18時半夜ごはん
20時〜20時半頃おやすみ
睡眠時間はトータル11時間くらい
３歳児は
５時〜５時半起床
(前日遅いと６時頃起床)
６時半朝ごはん
９時半おやつ
11時半昼ごはん
15時おやつ
18時半夜ごはん
20時〜20時半頃おやすみ
(遅いときは21時頃)
睡眠時間はトータル９時間くらい
下の子が、夜遅く寝たとしても、毎朝早起きです😅
昼寝は毎日しますが、保育園お休みの日は午前中に30分ほど寝るときもあります。
上の子は、年少さんになり、園でのお昼寝がなくなりました。
保育園の日(私が仕事の日)はお迎えが19時なので、帰ってきてご飯＆風呂のあと、速攻で寝ます😅
保育園お休みの日は、昼寝したりしなかったり。
したとしても、30分くらいです。
でも、夜はちゃんと寝てくれます。
２人とも、朝もう少し寝ててほしいのですが、下の子が先に起きると、上にちょっかいを出して起こしてしまうんですよね😅
私が起きたら一緒に起きたりもします😅
自粛中で、仕事の日は少ないので、そんなに早く起きなくても、と思うのですが😓
何か工夫をしなければ💦
回答になっておらず、すみません😓
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moon
結構似たようなリズムですね♪
睡眠時間、みんなこんなもんなのかと、少し安心しました😂😂
友達の子はみんな23時とかに寝てるので、
きっちりしすぎてるかな？とか不安になったけど
すごく参考になりました！！- 5月15日
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麦茶
保育園に行ってる日のリズムを
崩さないように気をつけています😅
上の子のクラスのママさん数人と
同じような話をしたことがあり
22時就寝、７時起床
って子もいるようです。
その家庭、その子により
やとは思いますが
遅く寝るよりは
早いほうがいいよなぁ
って思います😅
でも、朝が早すぎる😅
全然、きっちりしてないと思いますよ😀
だいたいで、大丈夫だと思います😀- 5月15日
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麦茶
グッドアンサーに選んでいただき
ありがとうございます！- 5月15日
moon
6時半頃起きてくれるとちょうど良いですね😂😂