ゆ
妊娠中のダイエットはダメですよ💦
妊娠中は減らすことよりも、これ以上増やさないように今の体重をキープすることが大切だと産院で言われましたよ！
はじめてのママリ🔰
私も妊娠中、会社勤務してる時に食事会があったり外食が多くて増えてしまった時は湯豆腐や夜は炭水化物抜いたりしてました😱
朝昼きちんと食べれば夜は控えめで大丈夫だと思います🎵
みい
あまり妊娠中のダイエットってよくないみたいですよ🥺💦
私は初期は悪阻でかなり体重落ちましたが後期に一気に増えて
これ以上ダメだと思い
食べるけど適度に運動してたらそれ以上増えなかったです！
ゆん
ウォーキングとかマタニティヨガとかですかね😁
私も4wで3kg太ったので、ウォーキングしたいなぁ〜と思いましたが、次女が手繋いでくれないし、すぐ抱っこ〜ってなるからウォーキングは無理だなぁと諦めてます😅
miro
本当に軽めに糖質制限してお菓子やめたら減りました。
量はちゃんと食べていたので自分でもびっくりしました！
当時流行ってたやせるおかずって言うレシピ本のメニューでやってたんですけど、手順も簡単だったしよかったですよ。
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