コメント
かなぶん
厳密な計算は難しいので、私は炭水化物抜き、小麦粉やパン粉も気を付けました。ハンバーグや餃子も×。
あとは根菜やイモ類、カボチャやトマトもやめてました。
ドレッシングやポン酢も裏をガン見してからでしたね😅
ぴーちゃん
糖質が何に入ってるのか、まずはネットでもいいから調べます。
基本的に白いものは除去ですね😅豆腐はセーフですが…
パン、米、小麦粉系はアウトです。
あとは糖質量の少ないもので、どうお腹と向き合っていくかです。
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みるく
そうなんですね！
なかなか厳しいんですね(＞＜)- 5月10日
miro
いちいち計算するのは面倒なので糖質が多い物は食べないってだけにしてます。
米、パン、麺、根菜、調味料、糖類を含むお酒…成分表の糖質と炭水化物のとこ見て多かったら食べません。
あと満足感が出るように品数を増やして量は食べています。
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みるく
糖質制限ダイエットはやっぱり痩せます？
- 5月10日
みるく
そうなんですね💦
結構糖質制限ダイエットはキツイですか？