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気分をあげる方法を教えてください。保育園の自粛期間→慣らし保育期間に…

気分をあげる方法を教えてください。

保育園の自粛期間→慣らし保育期間になったので子供を預けに行ったら、慣らし保育すらなくなって出勤当日から通常保育開始に変更になった。と...
結局、預けずに子供連れて帰ってきたけど、ほんの数分でも自分時間が出来る、出来なかった家事が出来ると思っていただけにイライラしてしまい、子供が話しかけてきても上手く笑えん。なにも話したくない。
冷たくなっちゃう悪循環です。

保育園も子供も誰も悪くない。って分かってんのに、イライラしてしまい、うまいこと気分転換できません。
どうしたら、気分が上がりますか?

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