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ココロ・悩み

パニック障害、不安障害を克服された方に質問です。どんな風に良くなっ…

パニック障害、不安障害を克服された方に質問です。
どんな風に良くなっていくんですか？

あれ？今日お昼薬飲み忘れたけど何もなかったじゃん？
明日も飲まないでみよう。
あれ？今日飲まなくても何も無かったじゃん？

みたいにな感じなんですか...？😭

コメント

みい

認知行動療法がいいみたいです。ダメな時は薬に頼ることも大切です😊
わたしもパニック障害です

  • Happy♡

    Happy♡

    ありがとうございます。
    私の場合、娘と2人でいる事が怖くて発作が起きそうになるのですが、どのように認知行動療法というのをすればよいのですかね？😭

    • 5月6日

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