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まりん
妊娠・出産

母のせいか、体力が落ちてしまいました。食事や飲み物の注意点や1日の摂取量について教えてください。

完母のせいなのか、痩せて体力も落ちました💦
みなさん気をつけて食べている食べ物や飲み物がありましたら、教えていただきたいです😭
また1日どのくらい食べられてますか?

コメント

newmoon

授乳中は3食ご飯大盛り食べてました😅
それでもガリガリに痩せ、体力も落ちました💦

  • まりん

    まりん

    お腹空きますよね💦
    今お仕事されていますか?

    • 5月5日
  • newmoon

    newmoon

    してないですよ❗️

    • 5月5日
  • まりん

    まりん

    介護職をしているのですが、仕事復帰が不安でいます😭

    • 5月5日
さっちゃんママ

私も妊娠前より6kg痩せました。
完母です!
でも授乳回数が減ったら体重は妊娠前と同じに戻りました!

  • まりん

    まりん

    あたしもこれから離乳食で授乳回数が減ると、体重も増えそうです!もともと食べることが好きなので、増え過ぎないよう気をつけます😭

    • 5月5日
とっし

私も痩せて体力落ちました😭上の子の時マイナスになったままの2人目なので結構辛いです。
私は授乳ピークの時は炭水化物を食べまくっていました。1日白米5杯+ベーグル2個は食べました。これに加えておかずをたくさん食べる感じです。
今授乳回数激減しましたがそれでも白米4杯は食べないと痩せます💦体質なんですかね。

  • まりん

    まりん

    コメントいただきありがとうございます😊
    体力落ちた状態だと妊娠も辛く感じますよね。あたしも2人目も余裕ができれば授かりたいです🥺
    ごはんたくさん食べないと、本当力が出ません💦

    • 5月5日