165cm 80㎏でしたが3ヶ月ダイエットして68㎏になりました!1ヶ月近く停滞…
165cm 80㎏でしたが3ヶ月ダイエットして68㎏になりました！
1ヶ月近く停滞しているのですが、あと3～5㎏痩せたいです。
みなさんどうやって痩せましたか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
すごいです！むしろそこまでどうやったのか教えてほしいです！！
つー
163センチ妊娠前46キロ
出産前73キロ
出産後5キロしか落ちず😩
3ヶ月で私は50キロまで落としました！朝と夜の白湯めちゃくちゃ効きましたよ🥰白湯苦手だけど頑張りましたw
最近停滞期だったので,娘と家の前で縄跳びと寝転がって、息子と娘交互に足に乗っけて持ち上げるのをやり始めて2キロ落ちました〜！！(❁ᴗ͈ ᴗ͈)”❤️
おもち
ジムで働いてました！
運動とかしてますか？？
停滞しているのなら
何か新しいこと取り入れると良いかもです😉
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はじめてのママリ🔰
子供が小さいので家で腹筋くらいしかしてないです！
やっぱりスクワットとかがいいんですかね？！- 5月5日
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おもち
できれば有酸素がいいですが
この時期ですし余計難しいですよね😖
全力でラジオ体操を
何回かとか
ストレッチも兼ねられるのでいいですよ😗- 5月5日
♡sys♡
羨ましい😭✨
食事制限のみで運動はなしですか？？
運動なしなら運動してみるといいかもですね✨
ちなみに20代ですか😭？
30代になってから食事制限のみでは痩せなくなってしまいました😂
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はじめてのママリ🔰
運動は腹筋くらいしか出来てないです( ´ㅁ` ;)
30代前半です！だんだんと代謝が落ちてくるって言いますよね(T_T)- 5月5日
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♡sys♡
私も30代前半です✨
腹筋されてたのですね！
ほんと自分の代謝の低さにびっくりします😭
私も産後にダイエットしなきゃなので頑張ります💪- 5月5日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
私の場合は、朝パン食をやめて豆乳+チョコ数個、昼は手作りのお弁当、夜は豆腐や納豆中心の食事制限をして痩せました(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑)