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あー
サプリ・健康

減塩を始めて3日経ちますが、脚のむくみが改善しません。効果が出るまでの時間について教えてください。

減塩してむくみとれた方いらっしゃいますか？
脚のむくみがひどくて、病院から減塩してと言われました💦
1食1gまでとかなり厳しい塩分制限して3日経過しましたが一向によくなりません。

効果が出るまでにどれくらい時間がかかるのでしょうか？
減塩生活辛すぎるので効果ないならやめたいです、、、笑

コメント

ちゃんちゃん

私ではなく知人体験談ですが。。
体に良くないお塩を止めて、ミネラル豊富なお塩だけにしたら、改善された！という人もいましたよ☆

その子は沖縄の塩(海水からつくった塩)を使っていたかな…確か😅

みかん

1食1gはさすがにキツいですね😢
私は塩分を控えめにしてカリウムと水分を少し多めにとりました！
カリウムはナトリウムを排出する働きがあるので、もし糖尿病であったり腎臓が悪くなければ一度してみてください🌹

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