コメント
退会ユーザー
食事改善して5kg痩せました😆Twitterのかのまんさんっていう方のストレッチや食事かなり参考になりますよ😀
つぉしくん５さい
筋トレしたら体脂肪は増えます。だからといって太ったわけではなく筋肉って重たいのでどうしても増えます。
でもここで食事制限とかしちゃうと痩せにくくなるので今のまま続けてて大丈夫です。
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こか
そうなんですね❗️
体重は増えても体脂肪は減っていくものだと思っていました！- 5月5日
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つぉしくん５さい
私も体脂肪はなかなか減らないですよ。皮下脂肪とか内臓脂肪とかも関係してると思います。さすがに筋トレじゃ取れないですし。
なので気になると頑張ったのになーってやる気が削がれてしまうので、こんなもんかー！ぐらいの気持ちで頑張りましょう。- 5月5日
こか
ありがとうございます！
見てみます✨
ちなみにどれくらいで5キロ痩せましたか？？
退会ユーザー
３ヶ月くらいです😂
こか
なるほど！
無理せず継続的に頑張ってみます！