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はじめてのママリ🔰
そもそも筋力が多分落ちてるので、もうちょっと頑張らないとダメかもしれないです😱💦
はじめてのママリ🔰
そもそも筋力が多分落ちてるので、もうちょっと頑張らないとダメかもしれないです😱💦
「ストレッチ」に関する質問
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帝王切開後の運動てどこまで大丈夫でしょうか? 2週間前に手術しました! 足の浮腫がきになってストレッチしてますが効果なく😣 屈伸やスクワットならしてもいいかなと思ったりしますが ネットで調べると2ヶ月まったほう…
ダイエットについて。 20代 身長164cm 体重58〜60kg あと5キロ落としたいです!どうしたら落ちますか? とりあえず1か月後までには55kgには落としたい。 今やっているのは16時間ファスティング、筋トレ(腰痛持ちなので軽…
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な
そうですよね💦
腹筋の数増やしてみます!