妊娠後期にふくらはぎが頻繁に攣り、激痛に悩まされています。ストレッチや水分補給を試みていますが、他に何か対策はありますか。
妊娠後期 ふくらはぎがつります！😢
夜中もずっと足を伸ばしたら攣りそうな感覚があり何度も起きます💦
朝方、本格的に攣ってしまって、何度も何度も攣り、ふくらはぎを伸ばしても何回も攣り、もう声も出せないほど痛くて痛くて、このままだったら救急車！？っていうレベルでつりまくり、もう本当に地獄でした。
今まで何度か妊娠中に右足だけ攣るので、攣りやすくなってるのだと思います。
今日から寝る前にストレッチしようと思います。
水分はたくさんとってます！
ふくらはぎなので筋肉全体がガッチガチになり激痛です。
どうしたらいいですか😢
- まま(生後1ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
オレンジ
私も後期に入ったとたんめちゃくちゃつります〜！😭
妊婦健診の時に漢方（芍薬甘草湯）もらって飲む、
湯船でふくらはぎ揉む、
着圧ソックス履いて寝る
をしたらだいぶならなくなりました！
ささっぺ
私もかなり攣って、痛くて痛くて歩けなくなるくらいでした…
湯船に毎日浸かり、レッグウォーマーや靴下で足をとにかく温めるように過ごしてから攣らなくなりました😳 なかなか時間も余裕もないかもしれないですが、温めてみてください🥺✨✨
-
まま
ありがとうございます！
攣りますよね😭朝から筋肉痛みたいになりました。
温めて、マッサージして寝ます！- 6月26日
ママリ
私は毎晩寝る前マッサージガンでマッサージしたりフットマッサジャー使うとつらなくなります！
-
まま
ありがとうございます！
マッサージしてから寝ます🥺- 6月26日
mimi
私もです！特に朝起きた時になりますね💦
酷く攣ったとき何日か痛みが残るくらいだったのでわかります😭
思いっきりつま先を上に倒すように引っ張って伸ばしてもダメでしたか？お腹が大きくて大変ですが足の力だけでなく手も使って伸ばしてます💦
私もここ数日浮腫みもひどくなり着圧ソックス常に履くようになりました😅
それとお風呂つかったりマッサージ、足首回したり前後にしたり意識してます。浮腫みはなかなか全部とれないですがそれから攣ってないような気がします。
-
まま
ありがとうございます！
つりますよね、、😢
つま先倒すように何度も引っ張りましたが、何度も攣りました😢
マッサージや着圧だいじですね！
やってみます！- 6月26日
まま
コメントありがとうございます。
そうですよね〜😢
漢方とかあるんですね！
今度先生に相談してみます。
湯船に入る余裕なくていつもシャワーで済ませてしまいます😢
湯船入れるようにがんばります！
着圧のやつもはいてみます🫣