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てぃん
サプリ・健康

下半身痩せダイエット教えてください!小さい子供がいるのでジョギングな…

下半身痩せダイエット教えてください！

小さい子供がいるのでジョギングなどは出来ません…

足パカやスクワット以外でお願いします( .. )
下半身痩せの器具などもあればよろしくお願いします！

あと骨盤を元の位置に戻す方法も教えてください

コメント

つぉしくん５さい

1番痩せるスクワットをやらないならヒップリフトかなーと思います。
調べればやり方出てくるので調べてみてくださいね‪☺︎‬

  • てぃん

    てぃん

    コメントありがとうございます！
    スクワットはやりますよ☺️足パカとスクワット以外の運動？ないかなー？って思って
    ヒップリフトですね！調べてみます❁
    ありがとうございます！

    • 5月2日
  • つぉしくん５さい

    つぉしくん５さい

    あーそういうことでしたかすいません😭
    慣れてきたら子供乗せて手で支えてやると負荷がかかっていいですよ‪☺︎‬

    • 5月2日
  • てぃん

    てぃん

    いえいえ、謝らないでください💦
    私の説明不足でした、すみません( .. )
    お！それは効きそうですね♡
    早速試してみます( ˃̶͈ ᴗ ˂̶͈ )

    • 5月2日

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