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サプリ・健康

80キロくらいあって、ダイエット中の方自宅での運動はなにをされてます…

80キロくらいあって、ダイエット中の方
自宅での運動はなにをされてますか？または参考にしてる方いますか？
やることや、曜日など決めてますか？

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