退会ユーザー
わたしが持っている本には、
1回ごとに
穀物→50-80g
果物・野菜→20-30g
タンパク質
肉なら10-15g
豆腐なら30-40g
卵なら卵黄1個-全卵1/3
乳製品なら50-70g
とありました😎
ミルクや母乳は飲むだけあげて大丈夫です🙆♀️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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