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妊娠・出産

退院後、母乳が張りづらいです。栄養不足かもしれません。皆さんはどうしていますか？

出産して昨日退院したんですけど、入院中は栄養バランス整った食事がしっかり3食でて母乳もパンパンになるほどおっぱいも張るんですが、やっぱりお家に帰ってくると栄養足りないのか、赤ちゃんに吸わせるとすぐほにょほにょになって張りずらい…😭💦

みなさん、どうしてますか？😭😭💧

コメント

もず

意識して水分を1日2〜3リットル、あたたかいお茶か常温のお水を飲んでいます😊
そのおかげか産後から今もずっと母乳の出が良いですよ😊💕

  • n

    n

    水分取るだけでも母乳は出ますか？💦今日１食しか食べてなくてそれでかなーと…😭😭😭💦
    お米食べるだけでも変わりますかね？😰

    • 4月27日
  • もず

    もず

    水分はかなり重要と言われましたよ😊

    1食はまずいかもですね😱
    できたらご飯だけでも3食食べた方がいいと思います（ ｉ _ ｉ ）
    お米食べるだけでも全然違うと思いますよ😊💕

    • 4月27日
  • n

    n

    そうなんですね！😭
    水分しっかりとるようにします！💭

    おにぎり作って置いとこうと思います！😳✨

    • 4月28日
deleted user

ご飯たくさん食べると母乳出る気がします😂
ゆっくり食べる暇もないですが😂

  • n

    n

    ご飯食べないと出ないですよね😭💦
    ですよね、食べる時は早食いしてます😂💧

    • 4月28日

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