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H¨̮Ａ
サプリ・健康

産後グンと体重が減ってから止まってしまいましてなかなか減りません💧な…

いつもお世話になっています！

産後グンと体重が減ってから止まってしまいまして
なかなか減りません💧

なにかいいダイエット法ありませんか？

天気のいい日は息子を抱っこ紐で抱っこして
30分ほど歩くようにしていますが
もともとご飯が好きで食べてしまいます。
夜8時以降は何も食べないようにしています！

あと10キロは落としたいです( •̣̣̣̣̣̥́_•̣̣̣̣̣̥̀ )

ご意見お待ちしています！

コメント

然mama❣

なかなか落ちませんよね。わたしのダイエット法は子どもをおんぶしてスクワット100です。あとはテキトーにストレッチやブリッヂ笑
そして夜ごはんは8時というのは遅くないですか？6時までにしたほうが効果的ですよ。

  • H¨̮Ａ

    H¨̮Ａ

    回答ありがとうございます！
    スクワットですね！
    やはり運動は大切ですよね！
    夜ご飯は8時ではありません！
    主人に合わせて食べるので6時半頃で
    それ以降はなにも食べてません！
    頑張ってみます✨

    • 6月7日
ひとみーーーーー

私はバランスボールを買いました。

前後左右に重心をずらしながら弾んでます。くびれ作り、骨盤矯正に効くようです。赤ちゃんを抱っこしてテレビを見ながらできるのでオススメです！弾みが気持ちいいようで、うちの子はすぐに寝ます笑

結構激しく弾んでも、バランスボールの揺れは、ヘビーカーの揺れよりも安全らしいです。(市の講座で教えてもらいました)

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