お昼寝の時間が遅くて困っています。昼寝後の眠りが深く、夕方になってしまうので心配です。車で寝かしつけるのも大変です。どうしたらいいでしょうか？

朝、早く起こすに限ると思います。

うちの子達は1歳から
6時〜6時半起き、お昼寝13時〜14時半頃、夜は20時半にお布団入り21時には寝てるって感じの生活です。
朝、8時とかまで寝てしまうと、お昼寝も夜寝るのもどんどん後ろにズレ込むので、なるべく朝早く起こすようにしてました。

そして、午前中いかに体力を使うか…って所ですね😅
家事が終わったら、9時頃〜12時頃まで天気が良ければお庭や公園で遊ばせてました。
ひたすら走るとか、ストライダーとか。
そうするとお昼食べたらコテっとお昼寝してくれます。
この生活リズムがついてから、お昼寝の寝かしつけで困った事はありません。

2歳頃から保育園に行き始めましたが、もうすでにリズムが出来上がってましたので、行き始めてもあまり本人も苦労はなかったようです。
お昼寝の時間なども保育園に合わせてしてたので。

今下の子は5歳で、ほとんどお昼寝はしなくなり、朝は6時半起き、夜21時までに就寝は未だに変わってません。
参考までに😊

• 4月22日