妊娠中の運動について相談です。体重増加を止めたい。安全な運動方法を知りたい。家での運動についても考え中。
健診まで、あと2週間…何とか体重増加を止めたいのですが、皆さんどんな運動してますか？
なかなか外も出づらい状況の中で、妊娠中でも安心安全で出来る運動って何がオススメですか？
つわりが落ち着いてきて、ご飯も割と美味しく食べられるようになりました。そのせいか、油断もあってか、体重がとんでもない事になってしまいました💦
これは注意されるレベル…勿論、食事内容には気をつけるとして、何か運動できないかなぁと思っています😅
主人は今はあまり家から出れないし、お兄ちゃんの時みたいに歩けないから、家の中でステッパーやってみたら？と言ってますが…
- ポンちゃん
コメント
ほたる
家事をしてます、お風呂掃除や、洗濯物干しに2階にあがったり、掃除機がけも。
ちょこちょこ動いて疲れたら横になる感じです。
あと、マタニティヨガというのをYouTubeみながらしたりしてます！
ぴーちゃん
子どもと子供の体操を本気で踊ると汗が出ます😄
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ポンちゃん
ありがとうございます。
子ども向けと思っていましたが、意外とハードなんですね💦💦
上の子が最近よく踊るようになってきたので、一緒にやってみます💨- 4月21日
ゆう
トイレ掃除と雑巾掛けをしていました！コロナで出ることが出来ないので、クローゼットの整理や掃除などうろうろしています😅
旦那が家にいる時は、子どもがお昼寝した後、近くを散歩しています。
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ポンちゃん
ありがとうございます。
やはり家事で体を動かす！が1番でしょうか✨
ずっと家に篭っているのも、良くないですよね💦上のこの時のように、散歩もしてみます。- 4月21日
ポンちゃん
ありがとうございます。
YouTubeでマタニティヨガ、良いですね✨
ちょこちょこ動いて、疲れたら休む…になりますよね💦