妊娠中は水銀の含まれた魚の摂取量に注意が必要です。マグロを食べた場合、夕飯に食べるのは控えた方が良いでしょうか？

Question

妊娠・出産

妊娠中は水銀の含まれた魚を食べ過ぎてはいけないと言いますが、どのくらいの量まではいいのでしょうか？🥺

すっかりその事を忘れて、午前中の買い物で美味しそうなマグロの切り身があったので買って、煮付けを作りました！
夕飯に食べようと思ってましたが、やめた方がいいですかね？💦

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