いろママ
ボディメイクの仕事をしております！
運動したから増えるなんて事は無いと思います！
確かに筋トレなどで筋肉を増やすと脂肪よりも重いので増えますがそんなに簡単に筋肉になる人はいないので、食事量が増えたかむくみかによると思われます😊
タンパク質量を意識してお米も多少なりとも食べて(脂質と糖質は全てカットすると痩せません)コツコツ続ければ減りますよ！必ず！☺️🔥
退会ユーザー
筋肉痛になると筋肉が水分を抱えるので体重増えたりしますよ🤗
ちゃんと運動できてる証拠です💪
頑張ってください！
「体重」に関する質問
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ママリ。
そうなんですね！
たまたまですかね😵
前回も運動数日頑張って筋肉痛にもなってるときに限って太ってて、、
むくみって水飲みすぎとかありますか？
運動してのど乾くのとお菓子食べる代わりに最近よく水飲んでて、、、
それで太ったのかもです😖
水やめたほうがいいんでしょうか？
いろママ
肝機能が弱っていたりすると水を飲んでもむくみやすくなります！
寝る前には飲み過ぎない事、カフェインやアルコールは少し控えることも大事です😊
それとキンキンに冷えた水ではなく常温か白湯を飲むなど。。
それでもむくむのなら、水ではなく食事かもしれません。
トマトだったりバナナだったりカリウムの多いものを積極的に食べるといいかもです！
ママリ。
むくんでるってのは全く実感しないんてすが
たしかにいつもより水はよく飲んでるなぁと、、、
増えたのその分かなぁと今になって思ってきました。
そうなんですね、、、
水をよく飲むのは悪くはないですかね？
いろママ
水を飲む事は悪くないですよ！！
代謝も上がりますし😊
むくみでないと感じるなら食事量だったり内容だったりかもしれないですね！
運動を続けるだけでも絶対に効果あるはずです！
なんだか偉そうにすみませんでした🙇♀️
ママリ。
そうなんですね！
運動は悪いことは絶対ないですよね😳
つい体重にとらわれすぎちゃって💦💦
いえ、アドバイスありがとうございます！
頑張って続けます😳😳😳
いろママ
目に見える数字ですから気になってしまいますよね😂
私も体重より見た目痩せ！と言いながら体重気にします🤣
お互いに頑張りましょう！！😊💓