サプリ・健康
ダイエット中でタンパク質を意識して摂っている方に、手軽に食べられるおすすめのタンパク質を教えてほしいです。また、どのくらいの量を摂っているかも知りたいです。
ダイエット中でタンパク質を意識して摂ってる方
なにをたべてますか？😖
私は
･オイコスやパルテノなどのギリシャヨーグルト系
･厚揚げや豆腐、納豆などの大豆製品
･卵
･むね肉、ささみ
などです！
お手軽に食べれるものやおやつ代わりになるオススメのタンパク質教えてください😭🙏🏻
飲むプロテインなどは苦手なのでそれ以外でお願いします💦
またどのくらいの量摂ってますか？
- ぬれおかき(6歳, 9歳)
コメント
さらい
サラダチキン食べてます。
けびん
ゆで卵とかよく食べてます🥰
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ぬれおかき
毎回ゆでて食べてますか？💦
ストック出来ますかね？😭- 4月15日
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ぬれおかき
回答ありがとうございます！
- 4月15日
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けびん
一気に6個茹でて毎日2つずつ食べてます😆お昼にサラダや味噌汁と食べてますが、腹持ちがかなりいいです💕
残りは冷蔵庫で保管してるので今の所大丈夫そうです！笑- 4月15日
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ぬれおかき
そうなんですね🌟
ゆで卵作るのめんどくさくて食べてなかったです😂（笑）
私も一気に作って冷蔵庫保管します🙋🏻♀️💗- 4月15日
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けびん
面倒な時はレンチンで目玉焼きや100均でレンチンで温泉卵を作れるのがあるのでそれを使う時もあります😂
最近は娘も食べるので頑張って茹でてます！笑- 4月15日
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ぬれおかき
そんな便利なものがあるんですね！
今度チェックしてきます🥺💗
ありがとうございます😻🌟- 4月16日
ぬれおかき
回答ありがとうございます！
自分で作ってますか？😖