まぃゃん
ほうれん草とにんじんの胡麻和えか豆腐を使って白あえ😊
千切りキャベツを塩もみして水分絞ってツナ缶とマヨネーズで和えたコールスロー的なもの
ナスは焼きなすにするか煮浸し
ウインナーと玉ねぎはみじん切りにしてコーン入れて玉子でとじてオムレツ
白菜、人参でコンソメスープにしてもいいかもしれません🌟
ミルクティー
ほうれん草のごま和え
ほうれん草の卵焼き
ほうれん草とツナのめんつゆ和え
ほうれん草とにんじんのナムル
ほうれん草、ウインナーの炒り卵
白菜とにんじんのきんぴら
茄子の生姜焼
茄子と玉ねぎの甘辛炒め
茄子とツナの和風炒め
白菜、茄子、玉ねぎで中華炒め
にんじんのしりしり
コーンツナマヨのオムレツ
千切りキャベツ、コーン、ツナ缶でコールスロー
白菜と豆腐の味噌汁
にんじん、玉ねぎのかき玉コンソメスープくらいかな☺️
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