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まっと
サプリ・健康

コロナにならないためには基礎免疫も大切ですよね?たぶん、、、毎日不安…

コロナにならないためには基礎免疫も大切ですよね？
たぶん、、、

毎日不安でたまりません。

主人にはタバコを自粛してもらいました。

健康的なレシピ、これ食べたらいいよー！っていうのを教えてください！

コメント

なっちー

タンパク質とビタミン摂ってってテレビで言ってましたよ！！

deleted user

毎日ブロッコリーと納豆、おみそ汁食べるようにしてます！
栄養あるし好物だから、というのもありますブロッコリーは免疫力アップにいいと聞いたことがあります。

あとは晩ごはんだけですが必ず一汁三菜にしてます。
メインは肉、魚を毎日交互にして偏らないようにしてます〜🤗

おまま

うちはR1ヨーグルトに絶大な信頼をおいてます‼︎😆

あゆみん

きのこ類(テレビでは舞茸を紹介してました)、納豆やヨーグルトが良いみたいです😊

ます

適度な休息も必要です。
ストレッチなどで血行回復させたり、睡眠しっかり摂ります。

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