コメント
はじめてのママリ🔰
私も妊娠前から眠りが浅く、妊娠後から寝付けなかったり、夜中起きるとそのまま眠れないことがあり困ってました😂
最近改善してきたのですが、インスタで子供の寝かしつけにもいいというホワイトノイズのアプリを知りまして、それを聞いていると私がすんなり眠れるようになりました！笑
iPhoneの「Relax Melodies」ってアプリなのですが、いろんな音を組み合わせて自分の好みに出来ます！私はホワイトノイズと永遠と水中と嵐を掛け合わせて聴いてます！
目を閉じて音を聴いてると自然と眠ってますのでオススメです😊
咲良
まさに今自分がその状態です。。その後改善されましたか？( ´•̥ω•̥` )
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みんみん
咲良さん、体調大丈夫ですか？
今は、眠れなかったことなどすっかり忘れるくらい眠れています。仕事復帰して日々てんてこまいなせいかもしれませんが😅
眠れないのって辛いですよね。
まだ産後でホルモンバランスが乱れているのかもしれませんよ。
温かい飲み物など飲んで、眠らなきゃ！と思いすぎずリラックスしてくださいね😊- 1月14日
みんみん
ありがとうございます✨
ホワイトノイズ…初めて聞きました！試してみようと思います🤗