コメント
❁s.mama
今現在やってます！！
が、完璧ではないと思います💦
お肉・チーズ・豆腐・サラダ・玉子
などなど意外と普通に食べれますよ🍴
とりあえずまずは2ヶ月！と
決めてやってるので2ヶ月の我慢
って思ってやってます😂😂
ちなみに3/19〜始めてますが
まだ-1.5kgくらいです（笑）
食べるの我慢してるのに減らないと
気が滅入りそうになります😭☁️
ちびたん
朝はゆで卵とチーズ
昼はサラダチキンと豆腐納豆
夜はサラダと鶏肉焼いた奴
などタンパク質を沢山取ってました！
調味料もなるべく糖質が入ってないお塩などやオリーブオイルで味付けで！書き切れないですが食べれるもの沢山あるので飽きる事無かったですが、炭水化物食べないのでなんせお金がかかりました😂
サラダは毎日食べていて具沢山にしてお腹膨らませてました。後ローソンのロカボシリーズでちょっとお菓子食べたり☺️
最初は糖質足りなくて身体めちゃくちゃ怠かったですが続けると痩せていくし炭水化物取らなくても大丈夫になってました！
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まな
ご丁寧にありがとうございます🥺結構痩せれますか？私も頑張ります！！
- 4月8日
まな
色々調べてみました！
意外と食べれるものありますよね😊ゆるーく慣れるように頑張ります🥺