今日食べたものを教えてください( ˊᵕˋ )ちなみに私は朝→サラダのサンド…
今日食べたものを教えてください( ˊᵕˋ )
ちなみに私は
朝→サラダのサンドウィッチ(手作り)1つ、食パン
昼→卵かけごはん、味噌汁
夜→冷やしラーメン(具なし（笑）)、レタス
間食→アイスコーヒー1杯、ブラックサンダー1つ
夕飯はダイエット中なのですでに食べてます（笑）
昼の卵かけごはんは大盛りで食べちゃいました（笑）
これは食べすぎですかね😂？
授乳中のみなさんはどんな食生活か気になりまして……
- @mama(8歳)
コメント
mi1219
朝 トースト1枚 ココア
昼 納豆ご飯
インスタントラーメン少し
夜 ご飯 お味噌汁 生姜焼き サラダにする予定です(°_°)
あとおやつに丸ごとバナナ食べました！
完母ですが結構好きな物食べちゃってます💦
意識してることは1日絶対白米を大盛り食べることです笑
ちくわ⊂((・x・))⊃
朝→トースト2枚、バナナヨーグルト
おやつ→クリームパン
昼→焼きそば、メンチカツ、鶏皮
おやつ→スイートポテト
夜→回鍋肉、卵スープ、春雨サラダ、焼売の予定
です(*^^*)
これでも少なくなりました((((；ﾟДﾟ)))))))
めっちゃお腹すきますよね(^◇^;)笑
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@mama
美味しそうなものばっかり(*´﹃｀*)♡
スイートポテト食べたいです(｡>﹏<｡)♡
凄くお腹空きますよね😭💭- 6月2日
まみー♡幸せになりたいシングルマザー
ずっと母乳で今は完ミにしました❤
朝→ご飯、スクランブルエッグ、ホットコーヒー
間食→せんべい2枚(朝足りなかったけど家になにもなかったので)
お昼→ふりかけと卵かけご飯、ヨーグルト
で、夜は春雨サラダとシチューの予定で炭水化物は常になしです💓
改めてみると、卵は多いしバランスの欠片もない(笑)
朝は忙しくてなにも出来ないしお昼は自分だけの為に頑張りたくないし…と言い訳したらこうなりました( •́ε•̀ )笑
ちなみに普通のサラダがいいのに主人がレタスとトマトがだめな為、春雨サラダとかわかめサラダ、千切りキャベツとかになります😱今日は春雨サラダです❤
残念ながら給料日間近なのでこんなのしか作れません(´；ω；｀)💔
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@mama
うちも卵多くなっちゃいます😂
こうやって改めて文字にしてみるとバランスとか食べすぎたとか分かりやすいですよね。
お昼ごはん凄く気持ち分かります！（笑）
旦那さんの嫌いなものあるとレパートリー無くなって困りますよね😔
十分美味しそうですよ( ˊᵕˋ )♡- 6月2日
かな
夜がまだなので昨日ですが。。
朝→食パン、バナナ、ヨーグルト
昼→わかめと豆腐の味噌汁、ごはんお茶碗一杯、明太子３分の一、そら豆８個、じゃがいもときのこの卵とじ、サラダ
間食→野菜生活
夜→野菜たくさんの焼きそばお腹いっぱいになるまで、オレンジ、かなり薄めた＆低脂肪乳カフェオレ、チョコ１粒
完母で育ててます☆
元々ごはんはお茶碗半分くらいしか食べなかったのですが病院でかなり出されていたので、これくらいは食べなきゃ！と家族もびっくりするほど食べてます。
出産まではお菓子を毎日もりもり食べてましたが乳腺炎再発が怖くて控えてます😭
すぐお腹すきますよね！
全然量食べてないほうだと思いますよ！！💞
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@mama
野菜たくさん摂られてて凄いです！
病院のごはん凄く多いですよね😅
私も元々小食な方だったので、旦那にビックリされてしまっています(｡>﹏<｡)💦
食べすぎてるなぁと気にしてたので、そう言ってもらえると安心します😂- 6月2日
ぷにまな
朝↪パン三個(笑)目玉焼き、ポテトサラダ、バナナ、コーヒー
昼↪ご飯、肉じゃが、かぼちゃの煮もの
夜↪ご飯、かぼちゃの煮もの、ぶりの煮もの、キウイ
間食↪せんべい、チョコ、アイス
私も昼ご飯おかわりしてます(笑)
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@mama
お米食べちゃいますよね(｡>﹏<｡)💦
ぷにまなさんのお食事は凄くバランスが良いように感じます！
私も見習わないと(｡>﹏<｡)💦- 6月2日
のこ
完母ですヾ(●´∇｀●)ﾉ
朝
・白米200ｇ
・ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁
・白滝炒め
【間食・ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ2個】
昼(主人休みの日だけ麺になります)
・手作り味噌ラーメン
夜(毎日17時頃)
・白米200ｇ
・塩サバの南蛮漬け
・小松菜とﾂﾅと塩昆布のﾚﾓﾝ和え
↑ここまではいいのですが、物足りなくて100ｇのおにぎり2個食べちゃいました(；・∀・)笑
おにぎり食べなければ2000ｷﾛｶﾛﾘｰ以内でおさめられたのに(；＿；)笑
肥満体なのですが、臨月でも1500ｷﾛｶﾛﾘｰ以上食べると太り、今は2000ｷﾛｶﾛﾘｰ以上食べると体重増えて困ったもんです(；´Д｀)
元々食べるの大好きで食欲旺盛ですが、完母だからって特別食欲倍増ってこともなく……
むしろ母乳のためにとお菓子はやめて栄養考えてて、そして完母なのに、体重減りませーん(；＿；)笑
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@mama
カロリー計算やバランスを考えられていて凄いです(๑°ㅁ°๑)‼✧
尊敬です！
完母だと自然と体重減っていくなんて嘘ですよね😂- 6月2日
結菜☆♪＊
朝ごはん→サラダ、ベーコン、目玉焼き、白ご飯
昼ごはん→サラダ、味噌汁、納豆、豚肉と玉ねぎの甘辛炒め、白ご飯
夜ご飯→サラダ、ハンバーグ（レトルトです💧）、味噌汁、白ご飯、ヨーグルト
今日は娘がお利口さんだったので、結構がっつり食べれました(^_^;) 愚図りが酷い日は蒟蒻ゼリーで凌いでます（笑）
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@mama
グズグズさんだとなかなか食べられないですよね(｡>﹏<｡)💦
うちの子もずっと抱っこの日があります😭
間食はしない感じですか？- 6月2日
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結菜☆♪＊
はい、里帰り中はゆっくり出来ましたが、アパート帰ってきてからは、余裕ない日は本当に全くないです(´･_･`)
今日はご飯をしっかり食べたので、しなかったです(^o^)/- 6月3日
@mama
お昼はやっぱり簡単な物になっちゃいますよね(｡>﹏<｡)💦
まるごとバナナ美味しいですよね♡！！
完母だとお腹減りますよね😱💧
私もお昼ごはんは大体大盛りで白米食べてます（笑）
mi1219
自分1人だと納豆とかふりかけとか夕飯の残りで済ませちゃいます(*_*)💦
わざわざ作るのも面倒臭いですよね😭笑
丸ごとバナナ美味しいです♥︎
一本じゃ足りない…笑
本当異常なくらいお腹空くし
完母に甘えて食べまくってます😱😱