退会ユーザー
枕を変えてみるとかはいかがでしょうか🥳
枕ってこだわりない人が多い気がしますが自分の骨格とかに合った枕で寝ると全然違うらしいです！
枕専門店があるくらいですし✨
よこ
3秒で肩こりを消す体操
と言うYouTubeの動画の体操が効きました！
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よこ
あと手にある合谷のツボを押すと一時的に頭痛は消えます。
- 4月6日
りーさ
私もよくあります。
吐くほど酷くて眠れないです。
深呼吸して頭や顔、首、手などとにかくあらゆるツボを押しまくって少し良くなった隙に寝ます…。、
はなまる子
うちの旦那もです！肩や頭がカチコチで、仕事がひっ迫してるから当面は仕方ないかもって行ってストレッチやマッサージ行ってます。けど、すごいうなされながら寝てて、大丈夫なのか心配してるとこです💧
あ
私もよく肩こりする方です。
肩こり酷すぎると頭痛や吐き気を伴うので厄介ですよね。
私の場合ですが、一番効果があるのは背筋を良くすることです。
もし旦那さんの背筋が悪ければ背筋を矯正するサポーターなど売ってますので試されてみてはどうでしょう。
あとピップエレキバンも効きました。
コリの部分に3枚ほど貼ると効果的です。
ストレッチゴムもよかったです！
画像のような使い方をするとコリが痛気持ちよく刺激されます。
よもぎ
鍼灸おすすめです！😊
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