退会ユーザー
朝ヨーグルト食べて
お昼は好きなの食べて
夜は酵素飲んでます\( *´ω`* )/
間食はしないよう我慢してます✨
運動は特にしてなくて
息子とお散歩行ったりで
毎日1時間半くらい歩いてますかね〜
でもコロナ怖くて最近家ばっかりなので
運動不足です😅
ナツ花
食事の制限はとくにしていません😃
間食は、あまりしないほうがいいかなー程度です(笑)
運動は、体操、ダンス、筋トレです(*´▽｀*)
親子でふれあい遊びがてらしてます🎵
ベリー
朝は白湯を飲み
昼と夜は燃焼スープ
運動はエアー縄跳びを少し
YouTubeでダイエットの体操してます😊
退会ユーザー
朝昼晩、徐々に炭水化物を減らすこと、タンパク質を多めに摂ることだけ意識してます😊
間食は必ずするようにしてナッツ類やサラダチキン、プロテインなどです。
運動はボディボスというのを買ってほぼ毎日ゴリゴリの筋トレしてます😂
⛄️💜
みなさま回答ありがとうございました💖
参考にさせていただきます！！
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