「サプリ・健康」に関する質問
ダイエット始めるならまず何から始めるのがオススメですか?💦 152cm/46kgです。 ここ3ヶ月で3kg太りました😭 妊娠前は39kgだったのでほんとに嫌になります。 もう産後4年経つのに太る一方です。 朝ごはんはいつも 無糖ヨーグルトに糖質オフのフルグラ大さじ2 昼ごはんは最近は…
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有酸素運動メインでダイエットしてた方、 生理中どうしてましたか?😔 わたしはランニングでの有酸素と筋トレ、完母なのでゆるめの食事制限をしてるんですが 生理の時はどうするのがいいんでしょうか?🥹 産後2回目の生理で量多くて、 ランニングも行けないこともないけど出来れ…
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