はじめてのママリ🔰
同じサイズ感です！
自分では全然大丈夫だと思ってました🌟
確かに保育士さん、美スタイル美女が多いからなぁ…✨基準感覚が厳しい可能性はありますね🥸
勤め先だと見事に馴染むサイズ感なので私は全然焦ってないです👍
(と言って、颯爽とオバサン街道直行のバスに乗り込む私であった🚌)
はじめてのママリ
痩せてる方だと思いますよ😳
私は164の56です😵お腹の肉がやばいです。
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はじめてのママリ🔰
いえいえ、全体的にボテっとしています😥
わたしもお腹と下半身🦵のお肉がやばいです…。- 59分前
まひまひ
筋肉量が落ちてるのだと思います。
年齢を重ねると若い頃とは違って脂肪にハリがなくなるので下がってきます。
それが腰回りのお肉のたるみだと思います。
痩せるよりも鍛えた方がいいですよ😊
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
やっぱり筋トレが大事ですね。
疲れを言い訳にせず頑張ります！- 59分前
はじめてのママリ🔰
40代ではないですがコメント失礼します。
とても痩せ型ですよ💖安心してください😌
でも脂肪が多いと中肉中背には見えてしまうので
筋肉つけたら良いですよ🙆♀️
私はそんなに痩せ型ではないのですが💦
筋肉つけたのでメリハリつきました！
体重も標準ですがとても体型は褒められます✨️
はじめてのママリ🔰
162㎝の50kgは中肉中背ではなく痩せ型です😂
お肉がついて見えるのは筋肉量の低下なだけなので（体脂肪率が高い•いわゆるスキニーファット）、
減量のダイエットではなく、そのまま筋トレするだけでめちゃくちゃ綺麗になると思います☺️
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😢
朝から何もやる気が起きないくらいに落ち込んでました💦
やっぱり筋トレですよね😭
仕事の疲れでなかなか続かず…頑張りたいです😭- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
40代はホルモンバランスも大きく揺れ始める時期です☺️
大豆製品の摂取量を増やされるとより良いと思います✨
（タンパク質の摂りすぎには注意⚠️）
ゴリゴリの筋トレは腰が重いと思うので、例えばドローインなどでお腹全体のインナーマッスルを深部から整えるのはどうでしょうか😃
ドローインなら料理の合間や、仕事中でも子ども抱っこしながら出来ますよ🥰- 52分前
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