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らら
家事・料理

コレステロール高めの旦那さんのご飯何作りますか?友達などと外食が多い…

コレステロール高めの旦那さんのご飯何作りますか？
友達などと外食が多いので健康診断で言われたそうです。笑

コメント

こりす

サバの塩焼き、サラダ、
わかめと豆腐の味噌汁
ですかね🤔
青魚がいいですよ✨
卵料理はアウトです！

はる

和食に心がけてます！

deleted user

うちの旦那も今年高かったので毎晩サラダを出したり
もち麦をご飯に混ぜたりしてます！

deleted user

魚、大豆、黄緑野菜系、を中心に。
脂が少ないお肉をだし、揚げ物なし。
お米は、雑穀米や、麦を混ぜます。
味付けは、気持ち薄めで😊

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