はる
和食に心がけてます！
こりす
サバの塩焼き、サラダ、
わかめと豆腐の味噌汁
ですかね🤔
青魚がいいですよ✨
卵料理はアウトです！
退会ユーザー
魚、大豆、黄緑野菜系、を中心に。
脂が少ないお肉をだし、揚げ物なし。
お米は、雑穀米や、麦を混ぜます。
味付けは、気持ち薄めで😊
あっす
うちの旦那も今年高かったので毎晩サラダを出したり
もち麦をご飯に混ぜたりしてます！
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