退会ユーザー
凄い！凄い！めちゃくちゃ凄いことですよ🥺❣️❣️私はまったく、、意志の弱い自分が情けないです😣良ければどうやって痩せたのか教えて下さい😣❣️
ゆか♡☆
素晴らしいですね❣️
体脂肪はどうですか？
ダイエットすると筋肉が減ってしまうので気を付けて下さいね( ᵕᴗᵕ )"
ままりちゃん
ありがとうございます、ランニングもし始めましたー
「ダイエット」に関する質問
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ままりちゃん
そうなんですかね？ありがとうございます、もう浮腫だけ？って落ち込んでました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ありがとうございます元気でました、落ちてますか？笑
ままりちゃん
20キロ痩せた時は断食とランニングで162.5
72ぐらいだったのが53間で落としました
今はダメで痩せるやり方してます
65程度落ちたらランニング再開しようかなと
ままりちゃん
食べてです。誤文字になりました
退会ユーザー
食べて痩せるやり方ぜひ教えて下さい😭人生最大に太ってしまってます😭💦ランニングは、どのタイミングで行ってますか？😭
ままりちゃん
夜ですよー、夜走ればお腹すかなくて夜抜いて寝れます、夜はスープのみとか、味見程度で少量食べてます＾＾お昼はお弁当です、女性のお弁当箱程度ですね
退会ユーザー
朝ごはんはいつも食べない派ですか？🥺お昼はお弁当箱程度ですね！分かりやすくて参考になります🥺❣️夜にランニングに行く時は、お子様たちは旦那様に見てもらっていますか？🥺✨
ままりちゃん
そうですね夫に見てもらってて、朝は絶対食べないですね、ダイエットどの程度されてますか？
退会ユーザー
なるほど❣️参考になります🥰私はダイエットして1ヶ月ほどですが、まだ1kgしか減っていません。。妊娠前48kgから、３人出産して、現在58kg。。お腹周りが過去最高でジーパンがしまらなくなりました😭😭
ままりちゃん
1ヶ月で最高5キロ落としたことあります、夜抜いてますか？
退会ユーザー
1ヶ月に5kg、、本当に尊敬しっぱなしです!😭❣️夜は旦那と子ども達にあげてから、自分が食べるのは21時頃。ガッツリ１人前食べちゃってます😣
ままりちゃん
夜はやはり何も食べないか暖かいスープのみとかがいいかもしれませんね、朝胃もたれしてしまいますので食べなかったら朝抜きでもいけますよ