りゅうせいまま
ダイエット続けるの大変ですよね( ；∀；)
私もダイエット中でして、やはり意志が弱いです。
だから旦那と友達と一緒がんばっています！
誰かと一緒にやってみるのわどうですか？
お互いがんばりましょう(•ө•)♡
まーちゃんmama♡
ダイエットの1番痩せる方法は、やっぱり水中だと思います！
プールで歩くと脂肪燃焼させてくれます！
食事制限はリバウンドの確率をあげるだけだと思うので
一汁三菜を心がけるくらいでいいと思います！
後は走るよりウォーキングの方が痩せやすいです！
まずは代謝をあげる事から始めた方がいいとおもいます♡
岩盤浴とか半身浴で！♡
お風呂上がりのリンパマッサージはよく効きます(●⁰౪⁰●)
無理をするとストレスも蓄積されて
妊活にはむかないので、
自分のペースで頑張ってください♡
応援してます♡
LA.LA.LA
妊娠てほんと奇跡ですよね！私もいま子作り始めて半年ほどたちますがなかなか授からないです(^_^;
一人目はあんなにすぐだったのに。。
太ってると妊娠しにくいとはよく聞きますね‥急にハードはきついと思うのでストレッチからはじめてみては？
えんな
返信ありがとうございます。
旦那と頑張ってます‼︎
友達が近くにいないので…
お互い頑張りましよう。
ありがとうございます。
退会ユーザー
国立病院ダイエットでネット検索すると最初にでてくるメニューを２週間やりました！！糖尿の人のﾒﾆｭｰらしく１週間終わったあたりに低血糖でクラクラしますがすぐ痩せます。二週間の辛抱です！ただ、こんなに過激なダイエットが不妊治療中の方やって大丈夫かはわかりません(>_<)あとは、8時間のうちに朝、昼、夜ご飯を終わらせてその後は水以外はだめというものです。朝、昼、夜8時間以内なら何を食べてもいいので、私は結構続けられましたが、なかなか体重落ちにくかったです！
えんな
ありがとうございます。
本当奇跡です♪
私は子作りして10ヶ月です
なかなかコウノトリさんが来てくれません(+_+)
不妊治療の先生からも急に落としたらダメと言われてるので…
ストレッチいいですね‼︎
今日の夜から初めてみます‼︎
えんな
いろいろ教え下さってありがとうございます♡
応援お願いします‼︎
赤ちゃんもうすぐですね
頑張って下さい♪
えんな
ありがとうございます。
調べてみます‼︎
不妊治療の先生とも相談しながらやってみます。
お互い不妊治療頑張りましよう。
もちもち
何故痩せられないか、というのを突き止めることが一番です。
食べ過ぎている、間食する、などが分かれば少しそこを変えるだけですよ☆
私の場合、代謝がかなり悪かったのでお風呂上がりにストレッチしたら痩せました。
止めたら体も硬く、体重も元に戻りましたがね(笑)やはり継続は力なりですね
えんな
そうですね。
自分の生活見直してみます‼︎
ストレッチ皆さんいいとおっしゃっていただいたので今日から初めたいと思います‼︎
継続出来るよう頑張ります。
返信ありがとうございます。
さつFam.
私は20歳の頃デブのピークだったんですが、ダイエットして2ヶ月で20キロ近く痩せました。
ダイエット方法は、夕飯は決めた一種類しか食べない。
私の場合は、アジの開きのみを2週間。
イカの刺身だけを2週間。といった具合です。
あとは1日置きにジムかプールに行きました。
それから8年程経ちますが、リバウンドはしていません。
えんな
回答ありがとうございます。
やってみます‼︎
おまめちゃん
私の場合は、お米の量減らして代わりに豆腐を食べてました（＾_＾）
意外とお腹に溜まりますし、安いので続けられました。
あとはとにかく基本ですが、ゆっくり食べることですね。
早食い、ながら食いは太りやすいので小さい時からやらないように気をつけてます( ´ ▽ ` )ﾉ
私は運動制限有りの持病があるのでジムに通えないので、食事には特に気をつけてます。
あとは無理のない運動ですかね？
私も妊活中です。
お互いコウノトリさん来るようにやれる事やりましょー( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
えんな
ありがとうございます。
まずはゆっくり食べることですね‼︎
お互いコウノトリさん待ちましょう♪
おまめちゃん
満腹中枢刺激するだけなので、偏った食生活さえなければ太りませんしストレスフリーです( ´ ▽ ` )ﾉ
あとは、炭酸水はお腹の中もキレイになるし満腹感味わえて間食が減るので続けてるダイエット法です。笑
えんな
ありがとうございます。
炭酸水ですね♪
明日買いに行きます‼︎
mummu
私は運動が嫌いなので、ジムは向いてなかったです(ノ_＜)
でもホットヨガは続きましたよ！
普通のヨガより、勝手に汗出るから「やってます」感が出て自分には合ってました！笑
お金払ってたら勿体なくて頑張って通えましたねー。
えんな
回答ありがとうございます。
ホットヨガいいですね‼︎
うちの近くにあるか探してみます‼︎
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