退会ユーザー
来月の8日で8ヶ月です！
今ご飯orうどん 80g
おかず（野菜など）30〜40g
タンパク質（豆腐やしらす）15g〜20g
これにたまに果物って感じです！
全部で140gくらい食べてます！
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