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れいかママ
ココロ・悩み

食事改善と筋トレでダイエット中。体重は増えたが体脂肪率も上昇。なぜでしょうか?

食事改善と筋トレでダイエットをしています。
やり始めてからお尻も上がってきて足も少し締まってきました!👍

でも体重が増えています💦
まぁ、それは筋肉の方が重いからよくある話かもしれないですが、
疑問なのは体脂肪率も増えていることです💦

これはどういうことでしょうか?🥺

コメント

れいかママ

補足→妊娠中は体脂肪率がおかしくなりますが、妊娠はしていません。

あいうえお

家庭用の体重計ですか?

なら、あてにならないので気にしない方が良いです!
直前に水分取ったか取ってないかとか、そんなんだけでも変わります!

  • れいかママ

    れいかママ

    家庭用です!
    そうなんですね💦
    ありがとうございます😊

    • 3月28日
K S

体重増えたとしても、筋肉ついて代謝は上がるし太りにくい体になるとおもいます!
体重より見た目が大事じゃないですかね🍀

  • れいかママ

    れいかママ

    見た目大事に頑張ります!👍
    ありがとうございます😊

    • 3月28日
ママス

家庭用のやつって割と適当でアテにならないです😓
測り方はあるけど、体調や足の皮膚の加減とかでも全然変わるので
体重は目安、体脂肪はあまり気にせず、1番は体型!ってすると良いと思います(╹◡╹)

私も気にして減らない減らない。とか思ってましたが、旦那には細くなってきた。締まってきた。と言われ
服もゆとり出たりだったので
アテにならねー!ってなりました😂

  • れいかママ

    れいかママ

    そうなんですね💦
    増えるのでモチベーション下がってて…。
    頑張ります👍
    ありがとうございます😊

    • 3月28日