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妊娠・出産

妊娠中の運動量について相談です。悪阻も治まり、散歩や公園に行きたいが、どのくらい運動が適切か悩んでいます。

最近、悪阻も治ってきて、吐く事がなくなってきたので、暖かい日等に上の子連れて散歩とか公園にでも歩いて行こうかと考えてるのですが、皆さん妊婦の時どのくらい運動していましたか？歩くにしても、どれくらい歩けばいいんだ？と色々考えてしまって🤔💦

コメント

❁¨̮まむまむまむ❁¨̮

2人目の時は、上の子がよく動くようになっていたので、常に動いてました👀✨

お腹の張りとか出血がなければ、あまり気にせずたくさん歩いたりしていいかと思います😌✨

aoi.mama

お天気の良い日は
午前中に10時ごろから1時間ほど
歩いて公園に行ったりして
一緒に遊んでます😊
午後も暖かい場合は公園や家の近くをお散歩したり
休日はお出かけすると意外と歩いてます☝️
寝る前のストレッチも悪阻が
なくなってからするように
心掛けてますー‼︎✨

おもち

毎日外に出て遊ばせてます〜！
1人目妊娠中と違ってかなりアクティブに動いています笑
最後まで動ける限り動くんだろうなあと思ってます😂

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