サプリ・健康
お腹ぺったんこにしたいです😭💦効果的な筋トレ教えて下さい!朝晩に5分〜1…
お腹ぺったんこにしたいです😭💦
効果的な筋トレ教えて下さい！
朝晩に5分〜10ふん程度腹筋などの筋トレしてますが、下っ腹がぶよぶよで妊娠前まであと6キロなのになかなか落ちなくて夏も近づいてくるし焦ってきました😫💦
- ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
コメント
はじめてのママリ🔰
毎日朝晩なんてすごいー！筋トレに加えて夕飯を6時に食べてその後何も食べないっていうのか1番私は効きましたよー！
しっぽ
筋肉が温まって脂肪燃焼されるのが最低でも40分～というので、筋トレがちょっと少ないかなと思いました😭
トマト3個、キャベツ、好きなキノコ、人参、ほうれん草をドサッと茹でてスープを作ると、脂肪燃焼スープになるので
食事前に必ず1杯飲むと良いですよ♡味付けは自分の好きな味にアレンジできます.+*:ﾟ
それと筋トレする前にブラックコーヒー飲んで30分後とかが良いです！
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
やっぱり筋トレの時間少ないですよね😭💦
もっと増やして頑張ります😣
脂肪燃焼スープ美味しそうです💓
コーヒーはお腹下して体質に合わなくて出来そうにないのでスープ作ってみます✨- 3月25日
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
夕飯6時に食べるの実践しようかと悩み中でした！
ただ早く食べるとお腹空くので誘惑に負けてしまいそうです😂💦