ココロ・悩み
みなさんの産後ダイエット教えてくださーい！あと、甘いもの食べたいときはどういう風に気を紛らわせてますか？
みなさんの産後ダイエット教えてくださーい！
あと、甘いもの食べたいときはどういう風に気を紛らわせてますか？
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momo
ガム、飴食べてました🤣💦
みーーーーー
体幹トレーニング、筋トレです❗️
あとはお菓子なし、間食なし、ジュース飲まないです！
夕飯は少なくしてます！
甘いもの食べたい時はダイエット成功したらご褒美としてお預けと思ってます！
お腹空いたらお茶をひたすらとる感しまです！
旦那はプーさん
私は筋トレとマッサージのみで
食べたい物は我慢せずです😊😊
食べたいのを我慢して
ストレスになるのも
嫌なので、
食べすぎた分筋トレ回数増やすなどを
してます😊
𝙱𝚎𝚝𝚝𝚢
最近はお昼ご飯後にチョコなどスナック菓子も食べちゃってます。
我慢できないので..😅
朝は食べない、夜は炭水化物抜きでおかずだけ。量は少なめ。
毎日朝体重計乗ってますが、必ず減ってます😊
あと5キロは落とす予定で頑張ってます´ω`)ﾉ
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