コメント
退会ユーザー
まずは運動より夜食をやめることですかね😭
夜はかなり太りやすいので…💦
子供が小さい頃は抱っこ紐やベビーカーで近所をたくさん歩いてました😆
ちー
YouTubeを見て筋肉体操してたら、元の体重に戻りましたよ！オススメです✨
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ちぴたん（22）
筋肉体操って調べたら出てきます？？
- 3月25日
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ちー
出て来ますよ✨
武田真治さんのみんなで筋肉体操とかでも、出てくると思います！- 3月25日
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ちぴたん（22）
ありがとうございます！
探してみます！- 3月25日
みｰまｰ
夜食をまず一番に辞めた方がいいですね😥
あとは,夕食はおかず多めで炭水化物をなくすまたは減らすとか夕食を早い時間に食べるとかですかね
😯
間食してしまうなら,お菓子とかでも,カロリーの低いものにするとかですかね😳💦
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ちぴたん（22）
ですよね😅
起きてたらお腹が空いてきて...
炭水化物減らすようにしてみます！- 3月25日
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みｰまｰ
夜はお腹空いても私はとにかく我慢でお茶飲むだけで食べないようにしてます🙂
そう言いつつ,わたしも娘の産後2キロ元の体重に戻らず今回妊娠したので,つわりで減りましたが,増えすぎないように気をつけなきゃです😅- 3月25日
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ちぴたん（22）
私も我慢してみます🥺🥺
そうなんですね...
2人目おめでとうございます🎈
お互い気をつけましょう笑笑- 3月25日
ちぴたん（22）
やっぱり夜食ですよね😰
寝るのがいつも2時頃で起きてると
お腹が空いてきて😫
歩くようにします！