コメント
退会ユーザー
ルイボスティー、そば茶、甘酒(もちろんノンアルコールです)が私はおすすめです！
体質にマッチすれば便秘解消になります(^^)
とろ
水は2L飲めば充分だと思います！
プルーンを食べただけで翌日出たので、私的には効果ありだと思ってます！
朝は白湯と青汁牛乳飲んで、夜は山盛りのサラダと納豆を必ず食べてます
この前テレビでりんごを皮ごと食べるのが腸活に良いと見てから食べてます🍎
妊娠中で1週間くらい便秘が続いたりしてましたが、上記のことをしてから毎日出てます😊
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たる
プルーンですか！
丁度引き出しに眠ってるのがあります🤣食べてみよう！
色々教えて頂きありがとうございます！- 3月23日
はじめてのママリ🔰
好みがわかれますが、先生からプルーンがいいと言われて食べてました！
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たる
丁度開けていないプルーンあったので試してみます！
ありがとうございます。- 3月23日
naami
普段水分をなかなか摂らなくて
1日1.5ℓ飲むかどうかです。
プラス汁物で何とか補っています。
毎朝決まった時間にトイレに座る、
トイレには踏み台があって、
足を乗せることで
便が出やすいです。
子供がトイレを使うようになれば
乗り降りするのにも便利で
おすすめですよ！
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たる
姿勢でお腹に力が入りやすいってことですね🤔
簡単に置けそうなものはあるので試してみたいと思います！
ありがとうございます。- 3月23日
退会ユーザー
ヨーグルトは夕食後に食べた方がいいと聞き、私は毎日夕食後に食べてますが、ほぼ毎日出てます！調子悪い日はたまに1日出なかったりはありますが😭
腸のゴールデンタイムが夜間みたいですよ🤔✨
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たる
晩ごはんが重要なんですね🤔
今日は夕方に食べることにします！
ありがとうございます。- 3月23日
たる
ルイボスティーは毎日の水分補給です！そば茶や甘酒は飲んだことありませんでした🤔
体質にマッチ…たしかにそうですね。
色々試してみます。
ありがとうございます。