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おちび
妊娠・出産

食事をお腹いっぱいにしてお菓子を控える方が痩せやすいですか?

完母で育てているのですがお腹がとても減ります。
妊娠してから10キロ太って、あと4キロが戻って
ないのでなんとかしたいです😱
ごはんを腹八分目くらいにおさえてますが結局
お腹すいてお菓子を食べてしまいます。
お菓子食べるくらいならごはんお腹いっぱいに
食べてお菓子やめた方が痩せやすいですかねー?

コメント

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完母ならご飯もりもり食べた方がいい気がします!!
お菓子でお腹いっぱいにするならご飯をお腹いっぱい食べた方が痩せやすいと思います😊私は完母ではなく混合だったのですが、母乳あげてる時は栄養を赤ちゃんに取られるのでもりもりご飯食べてました🍚

  • おちび

    おちび

    コメントありがとうございます☺やっぱりご飯しっかり食べるほうがいいですよね‼️赤ちゃんのためにも栄養しっかりとりたいと思います😊

    • 3月23日
ママリ

お菓子よりはご飯のが絶対良いです!
私も完母ですが出産後のご飯がおいしすぎておかずなくても食べれてました。

食べ過ぎだよなって時はこんにゃく麺食べてました。
少し濃いめに溶かしたラーメンスープにつけて

  • おちび

    おちび

    コメントありがとうございます✨ごはんおいしすぎてたまりませんよね😆(笑)調節されててすごいです❤わたしも調節しながらご飯しっかり食べようと思います🍀

    • 3月23日