コメント
ままま。
メニューの内容見て
今のメインやめて白米を雑穀米やもち麦入にした方がダイエットになるかなと思いました💦
簡単でボリューム出すなら
ニラ豚にもやし、キャベツ、卵入れたりしてかさまししてます✨
momo
白米食べないダイエットって、メニュー本当大変ですよね💦
うちは夜は炭水化物を食べないってやっていたので、夕食のメニューに毎日悩んでました。
おかずだけでボリュームたっぷりにしようとするとかなり大変だったので、うちはごはんの代わりにと、冷奴を毎回出していました。
しかもけっこう大きめに。笑
味の濃いめのおかずも冷奴をごはん代わりに食べられるので、便利でした🙆♀️
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RINA
冷奴いいですね！
冷奴常備します(笑)😉- 3月18日
退会ユーザー
セブンイレブンで、カリフラワーライスを見ました✨
今もあるかは分かりませんが、見かけたら試してみてください🍀
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RINA
ありがとうございます！
ご飯を食べないのでカリフラワーライスも食べないと思います😂- 3月18日
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退会ユーザー
カリフラワーを、白米の代わりにするみたいです。
野菜を白米にする、感じみたいですよ💦
画像を参考にしてみてください。- 3月18日
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RINA
ありがとうございます
- 3月18日
みおみー
炭水化物抜きというわけではなくお米抜きなんですね。
豆腐ハンバーグとかポトフとかシチューとかミネストローネ、お魚でホイル焼きとか、蒸し鶏とか少しヘルシーメニュー取り入れて、ご飯を玄米や雑穀米とかにするとかどうでしょうか？あと副菜にお浸しとかきんぴらとかナムルとかきのこのまりねとかたくさん作って置いて夜盛り付けるだけにするとか、
唐揚げ＋焼きそばだとなかなか高カロリーな気がします💦
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RINA
ダイエット？してるのに他のもの食べるからめんどくさいですよね(笑)
いつも普通にご飯食べた方が痩せるだろって思ってます(笑)- 3月18日
ままり
お米食べないのにパスタや焼きそばはいいんですね😂本気でダイエットするなら、揚げ物やパスタとかをやめて雑穀米と和食にしたほうがいいと思うんですが…
蒸し鶏や魚のホイル焼きはどうでしょうか？
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RINA
謎ですよね(笑)ありがとうございます
- 3月18日
ぽん
炭水化物食べないようにしてます。
よく作るのは具沢山のポトフです。
ご飯のかわりには千切りキャベツにおろしポン酢かけて食べたりしてますよ！
炭水化物を抜いてるわけでないならおうどんやお蕎麦もありますね！
多分焼きそばパスタよりはヘルシーかと‥。
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RINA
ありがとうございます
- 3月18日
うる
春雨、鶏胸肉、キャベツ(白菜でも)、人参、玉ねぎなどの残り野菜のスープはどうですか？スープですが具沢山で結構ボリュームあります！丼で出せば満足感あります！
というかダイエットなのにそんな高カロリーものをお腹いっぱい食べたら逆効果じゃないですか？🤣
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RINA
旦那に聞いてください(笑)
- 3月18日
退会ユーザー
栄養士の資格持ってます😊
白米食べてないのに焼きそばやパスタ食べるなら同じ炭水化物なので意味ないですね😅
ダイエットなのになぜ揚げ物やハイカロリーなものばかりなのでしょうか？
この食事内容ではダイエットにならないと思います😅
具沢山のお味噌汁や具沢山のスープ、冷しゃぶサラダや豆腐、きのこ、海藻類、こんにゃくなどなどもっと内容は考えた方がいいですね😅
お肉だけではなく魚のタンパク質も取りましょう。
あと鍋とかいいですよ✨
あとダイエットするなら腹8分目で抑えること
白米食べないからと言って、焼きそばやパスタ食べてお腹いっぱいにするなら、なんの意味もないです😅
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RINA
あのー、私がダイエットメニューを考えて出しているわけじゃなく旦那が白米食べないから他に足しになるのを聞いているので(笑)
長くありがとうございます(笑)- 3月18日
ととこ。
焼きそばやパスタって米より太りますよΣ(´Д｀)
米を油漬けにして食べてるようなもの…
いくら言っても聞かないタイプの旦那さんなんだなってメニューで思いました。
お疲れ様です。
コロッケ…ほぼ炭水化物と油脂の塊。
チキン南蛮食べるなら胸肉で照り焼き、パスタもこんにゃく入りの麺があります…
旦那のワガママにつきあってると工夫するにももううんざりしますよね😭
とりあえず、雑穀入りスープにもやしドーン！和洋中の出汁を使いまわしてローテーションとかどうでしょう？
きのこ、海藻、豆類をふんだんに取り入れること…と上の子の妊娠の時に体重増えたらお医者さんに言われました。
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RINA
ありがとうございます
- 3月18日
RINA
みなさんありがとうございます。私がダイエットメニュー考えて出しているわけじゃなく
旦那が白米を食べないからその他に足しになるものを聞いてます。メニューは書きましたが唐揚げ、チキン南蛮ーっとか一日に出しているわけじゃなく唐揚げ、サラダ、スープって感じです。
メインを出さない時に他ので何かあるのか聞きました。
RINA
すみません。
白米というか米を抜いてるので違うのにしても食べないんです、、😅